Cette très ancienne méthode de santé indienne bénéficie aussi aux randonneurs.
Rédigé par un duo d’auteurs pratiquants et randonneurs, l’ouvrage présente de manière claire, avec force photos: la manière de marcher «yoga», diverses postures pour toute les parties du corps (non traumatisantes) ainsi que des assouplissements, renforcements et étirements de récupération. Les balades à raquettes ne sont pas oubliées.
Le tout donne envie de s’y mettre avant, pendant et après la rando.
« Yoga pour randonneur ». Pascal Jover, Bénédicte Opsomer. Éditions La Plage, 2019.
FFRandonnée 26 octobre 2019
Mardi 19 mars : CinéRando
Au programme : « Sur le chemin des bergers » de Pascal Cardeilhac
Projection à 18 h, suivie d’un débat.
Amphithéâtre PierresVives, Montpellier
Jeudi 21 mars : Café voyage « Si le voyage m’était conté »
Gazette Café, Montpellier
22 au 24 mars : 16e Salon du randonneur
Lyon (Rhône)
Dimanche 23 mars : Raid Longe Côte
Sète
Dimanche 7 avril : Championnat Régional de Longe Côte Occitanie
Carnon
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr
Dimanche 28 avril : Prix du Département Rando Challenge® labellisé - découverte
Lunas
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr ou sur place
Mardi 21 mai : CinéRando
Pierresvives – 18h
Samedi 25 mai : 1er Open de Longe Côte
La Grande Motte