Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

Quelle alimentation en randonnée ?

 La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.

Le randonneur a besoin d'énergie,  il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.

Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 07 mai 2019

Publié le 08/05/2019

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Agenda

Dimanche  06 octobre : 38ème Fête Départementale de la Randonnée Pédestre, à Saint-Gervais-sur-Mare,

7 et 8 décembre : Week-end des Oenorando® : à Saint-Chinian et à Azillanet.

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