En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?
Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.
FFRandonnée 14 novembre 2017
Mardi 19 mars : CinéRando
Au programme : « Sur le chemin des bergers » de Pascal Cardeilhac
Projection à 18 h, suivie d’un débat.
Amphithéâtre PierresVives, Montpellier
Jeudi 21 mars : Café voyage « Si le voyage m’était conté »
Gazette Café, Montpellier
22 au 24 mars : 16e Salon du randonneur
Lyon (Rhône)
Dimanche 23 mars : Raid Longe Côte
Sète
Dimanche 7 avril : Championnat Régional de Longe Côte Occitanie
Carnon
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr
Dimanche 28 avril : Prix du Département Rando Challenge® labellisé - découverte
Lunas
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr ou sur place
Mardi 21 mai : CinéRando
Pierresvives – 18h
Samedi 25 mai : 1er Open de Longe Côte
La Grande Motte