Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

SANTÉ : Manger et boire en randonnée hivernale

En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?

Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.

FFRandonnée 14 novembre 2017

Publié le 14/11/2017

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Agenda

13 au 15 mars : Salon Nature Aventura 

Reporté au WE de Pentecote

 

20 au 22 mars : Salon du randonneur 

Lyon, Cité internationale 

Renseignements : www.randonnee.org 

Annulé

 

Samedi 18 avril : Championnat régional de longe côte/marche aquatique 

Port-la-Nouvelle 

Renseignements : 04 67 82 16 73 

 

Dimanche 26 avril : Rando Challenge  

Claret 

Reporté au 25/10/20

 

 

Samedi 9 mai : 1er Longe Run 

Sète 

Renseignements : 04 67 67 41 15 

 

Dimanche 31 mai : Fête de la nature 

Lac du Salagou avec baptême de Longe Côte Marche Aquatique 

 

6 et 7 juin : Salon chasse pêche nature 

Saint-Gély-du-Fesc 

 

4 et 5 juillet : Haut Cantons Passion

Le Bousquet d'Orb

 

Dimanche 4 octobre : 39e Fête départementale de la randonnée pédestre 

Lieu à déterminer 

Renseignements : 04 67 67 41 15 

 

SURIC@TE

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