Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

SANTÉ : Manger et boire en randonnée hivernale

En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?

Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.

FFRandonnée 14 novembre 2017

Publié le 14/11/2017

INFORMATION

Le Gîte Le Rancas est fermé (cause incendie)

St-Maurice-Navacelles - GR 7 et 74

http://le.ranquas.free.fr/

IDÉES RANDO

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AGENDA DU COMITE


GR 78

Le Chemin des Romieux

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Présentation des OENO-RANDOS

le 14/03/2018 de 18h. à 19h45

au GAZETTE CAFE

6 rue LAVAT

34500 Montpellier

Soirée cliquer ici


 


7/04/2018

Randonnée: Aniane St.Guilhem

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6 MAI 2018

Inauguration du PR de MURVIEL

Flyer


6 MAI 2018

Randonnée Pedestre

à Ganges

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Inscription 

 


26/05/2018

Sélection Régionale MAC/LC

​(Marche Aquatique Cotiére / Longe Cote)

à Séte

Flyer

Inscription

Inscrition 2

Schema


26/05/2018

Rassemblement de Marche Nordique

en Lodévois Salagou Larzac

Fyler


10/6/2018

Randos Bio

à Lunas


30/9/2018

Journée Départementale de La Rando

à Claret


 

SURIC@TE

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