Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

SANTÉ : Manger et boire en randonnée hivernale

En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?

Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.

FFRandonnée 14 novembre 2017

Publié le 14/11/2017

Agenda

Mardi 21 mai : CinéRando "Deux hommes pour un regard"

Amphithéâtre de Pierresvives – 18h

 

Samedi 25 mai : 1er Open de Longe Côte

La Grande Motte

 

Dimanche 26 mai : Trail de l'Estabel

Cabrières

Inscriptions et informations : cliquez-ici.

 

Dimanche 2 juin : Rando Challenge® Labellisé et Découverte

Lunas

Inscriptions : cliquez ici !

 

Lundi 17 juin : parole aux clubs

Maison Départementale des Sports - Montpellier

 

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