Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

SANTÉ : Manger et boire en randonnée hivernale

En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?

Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.

FFRandonnée 14 novembre 2017

Publié le 14/11/2017

Agenda

  •  12 février 2023, l’Oenorando® en fête - St Georges-d'Orques, cliquez ici pour réserver,
  • 14 février 2023, CinéRando !, plus d'infos ici ! 
  • 15 février 2023, AG FFRandonnée Hérault, PierresVives,
  •  13 et 14 mars 2023, Sports Numériques en Fête,
  •  26 mars 2023, Inauguration GR® de Pays Entre Deux Lacs Avène Salagou
  •  23 avril 2023, Rando Challenge Performance,
  •  25 mars 2023, Championnat Régional LC/Ma à Canet.

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