Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Hérault

SANTÉ : Manger et boire en randonnée hivernale

En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?

Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.

FFRandonnée 14 novembre 2017

Publié le 14/11/2017

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Agenda

 

Samedi 11 mai : Championnat Régional d’Occitanie de « Longe côte-Marche Aquatique » sur la plage du Petit Travers à Mauguio-Carnon,

Samedi 08 Juin : Fête de la poésie autour du thème « Sur le sentier », Saint-Saturnin-de-Lucian,

Dimanche 16 juin : 10ème Rando Bio au Domaine Départemental de Bessilles, à Montagnac,

Dimanche  06 octobre : 38ème Fête Départementale de la Randonnée Pédestre, sur le territoire de la Communauté de Communes Grand Orb,

7 et 8 décembre : Week-end des Oenorando® : sur un territoire labellisé « Vignobles et Découvertes ».

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