En randonnée hivernale, faut-il manger plus ? Faut-il boire moins en randonnée ?
Jadis il fallait augmenter les tissus adipeux pour résister au froid. Les conditions de vie actuelles nous protègent des difficultés climatiques. Il n'est plus nécessaire de faire de réserves caloriques dans lesquelles l’organisme pourrait puiser. Le corps soutient des températures jusqu’à -5 °C, -10 °C.
En revanche, il faut boire sans attendre d’avoir soif comme pendant les autres saisons.
Consulter les conseils de Dominique Poulain diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par lepape-info.
FFRandonnée 14 novembre 2017
Mardi 24 septembre : CinéRando « La tournée des hauts »
Pierresvives – 18h, avec verre de l’amitié et surprise musicale
Dimanche 29 septembe : Fête Départementale de la Randonnée Pédestre
Vic-la-Gardiole
24 au 29 septembre : Festival What a trip !
Montpellier
Mardi 19 novembre : CinéRando
Pierresvives – 18h