La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.
Le randonneur a besoin d'énergie, il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.
Consulter les conseils de mongr.fr .
FFRandonnée 07 mai 2019
Mardi 19 mars : CinéRando
Au programme : « Sur le chemin des bergers » de Pascal Cardeilhac
Projection à 18 h, suivie d’un débat.
Amphithéâtre PierresVives, Montpellier
Jeudi 21 mars : Café voyage « Si le voyage m’était conté »
Gazette Café, Montpellier
22 au 24 mars : 16e Salon du randonneur
Lyon (Rhône)
Dimanche 23 mars : Raid Longe Côte
Sète
Dimanche 7 avril : Championnat Régional de Longe Côte Occitanie
Carnon
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr
Dimanche 28 avril : Prix du Département Rando Challenge® labellisé - découverte
Lunas
Inscriptions : www.ffrandonnee-competitions.fr ou sur place
Mardi 21 mai : CinéRando
Pierresvives – 18h
Samedi 25 mai : 1er Open de Longe Côte
La Grande Motte