Le lido de Sète à Marseillan était quand même sacrément tentant…. Douze kilomètres de plage, à faible pente et sans obstacle, largement de quoi suffire au bonheur des adeptes de la «marche aquatique». Un sport tout ce qui a de plus sérieux – il dépend de la Fédération française de randonnée -, en vogue depuis dix ans dans le nord de la France et qui essaime depuis peu en méditerranée (au Grau du Roi, au Canet, à Carnon, Port la Nouvelle, Narbonne, Portiragnes, Valras-plage… .) mais qui ne se pratiquait pas jusqu’à ce mois-ci sur les plages Sétoises.
D’ici fin juin, l’association de randonnée Sète Escapade propose donc d’expérimenter cette activité(*) qui ne s’improvise pas, parole de spécialistes. « Contrairement à la randonnée pédestre, il faut faire obligatoirement appel à un animateur formé, diplômé de ‘Marche Aquatique Côtière’, accompagné systématiquement d’un assistant, explique Alain Bonnat, président de Sète Escapade, qui sont capables non seulement de montrer les bons gestes mais surtout d’agir en cas de problème. »
De fait, ce samedi après-midi, plage du Lido, Francisca, l’animatrice, était équipée d’une bouée tube et fermait la marche des pratiquants qui avançaient en accordéons dans la mer un brin agitée.
« On peut parfaitement s’accommoder des vagues, on adapte juste l’exercice, poursuit Alain. Là, ils vont marcher une demi-heure dans un sens puis revenir, toujours parallèlement à la plage, avec une hauteur d’eau comprise entre le nombril et le haut de la poitrine. »
Autre particularité de ce sport, quel que soit le temps, donc y compris lorsque l’eau de la mer est agréable : le port d’une combinaison est obligatoire, tout comme celui de chaussons de plongée, ou, a minima de baskets. « La combinaison aide à flotter et soulage les articulations, les hanches, les genoux, les chevilles. Et le marcheur muscle ses jambes, ses cuisses et améliore sa circulation sanguine », détaille encore Alain. De quoi donner envie d’un bon bol de mer !
L.V. Midi Libre Edition Sète du 15 juin 2015
(*) Jusqu’à fin juin, séances les lundis à 9h30 et samedis à 14 h, puis reprise en septembre. Plus d’infos sur www.seteescapade.fr
